どうも毎度おなじみトシです。

ある日の夕方の事だ。

またしてもこいつが、、あ、、いや、

社長様が言いはなったのだ。笑

そろそろもう一回断食やれよ。

え！?またまたご冗談を。。。ん！？ガチか。ガチなのか！？ガクブル

ってなわけでありまして。

また『ヤツ』との戦いが、悪夢が、やってくるようだ！！

知らない方もいると思うのでご説明致します。

実は去年の10月に３日間『ファスティング』をやってみたんだ。ノリでね。

その時の記事がこちらです。まだの方はこちらをチェックして頂くと話が早いです。（ノリで書いたこれが結構読まれているんですよ！アザス！）

そうだ！断食をしよう〜3日間水と塩のみで生きた俺〜

いつやるのか？

いきなり宣言しま〜〜〜〜〜〜す！！！！

３月の上旬か中旬にやります

はい！もう宣言しちゃったのでやるしかなくなりました俺。

どうしよう俺。

どうするよ俺。

いやいけるよ俺。

なんってたって俺には実績があるのだから。

実績が物を言うこのご時世！俺は前回あの修羅をくぐり抜けてきた男だ。

まってろ『ファスティング様』

首を洗ってまってろ『ヤツ』笑

やるからには、今回は質を大事にしようと思います。

お水様とお塩様

せっかくなので、今回はいろいろと調べて実践していこうと思う。

3日間の相棒になる『水』と『塩』の選別を重視していこう。

まずは水だ。

水の種類は沢山ありすぎる。どこにでも間違いなく売ってある水。

みなさんがあまり意識していないだろう水。

胎児では体重の約90パーセント、新生児では約75パーセント、子どもでは約70パーセント、

成人では約60〜65パーセント、老人では50〜55パーセントを水が占めている様です。

つまり人間は水で半分以上できている。

水がいかに大事かわかっていただけただろうか！

では、水の選別へ参ろう！天下のAmazon様でチェックだ！

みんなも知ってるこちら！圧倒的安さ！

次にこれ！シリカだ！圧倒的高さだ！w

最後にこれ！奄美大島ってだけで惹かれた！w

塩は何を食べよう。

まずはこちらの記事が参考になる。

http://www.natural-salt.com/story/01.html

ここに書かれている様に、水分量を塩がコントロールしてくれている様です。

塩にそんな力があったなんて知らなかった。

かつ塩不足になると体内の機能の衰えがくる！？？

なんてこった。

塩めちゃ大事やん！！！！

実は塩を摂取するのに良い時間とそれほど摂取する必要がない時間があります。

1日の中で塩分をしっかりと摂るなら朝が1番良いです。

なぜなら塩には体を温める作用があるため、起きてばかりの冷えた体を温めるのに適しているからです。

逆に夜は塩分の摂取を控えると良いです。夜は活動量が減り、塩分を失うことがあまりないので、多く摂取する必要はないのです。夏場などの寝ているときに汗を多く場合は、寝る前にも摂取しておきましょう。

では塩の選別へ参ろう！！！

いきなりだが岩塩だ！ヒラヤマだ！高血圧な俺には海塩より岩塩の方がいいとか。

こっちは酵素だ！酵素の塩だ！なんとも身体に良さそうな！

ラストはこれだ！トリュフ！！！！の塩！

さぁこの中から、次なる戦の戦友を決めたいと思う。

相棒決定！！

お水様がこちら

奄美大島の天然水あまいろ！決定打に至った理由を紹介していこう！

• 値段：6本で2450円=1本あたり408円！たけえ！笑
• 認定：モンドセレクション 6 年 連 続 最 高 金 賞
• 場所：「奄美大島の地下天然水　あまいろ」は奄美大島住用町の最奥に位置する原生林に囲まれた、住用町三川の地下200ｍの深さから汲み上げているミネラルがバランス良くたっぷり含まれた天然水です。奄美の大自然が口あたりがまろやかで健康的な弱アルカリ性のミネラル成分たっぷりの軟水にしてくれました。とのこと！
• 特徴：人体に適度なｐH値（ｐＨ値（水素イオン指数）とは、物質の酸性、アルカリ性、の度合いを示す数値です。ｐＨの値には０～１４までのメモリがあり、７を中性もしくは科学的中性点とも言います。あまいろは人体に適度な数値であるｐＨ８.１のナチュラルミネラルウォーターとなっております。）

色々と素晴らしいじゃないか！詳しくはamazonでチェックプリーズ！

3日間飯代浮くわけだから、ちょっとくらい高い水と塩買ってもいいよね？笑

お塩様がこちら

トリュフの塩！！に決定した！あの世界三大珍味のトリュフだ。決定した理由はそれのみだ！笑

ただ１つ言えるのは、空腹時にトリュフが味わえるなんて最高じゃないか！

想像しただけでヨダレが出ちまうぜ！w

ちなみに商品説明はこちら

ピエモンテ州でフレッシュトリュフやトリュフを使った魅力ある商品を作り出すTarutuflanghe社。塩はフランス・ゲランド産の天日塩を使用しています。白トリュフは冬しか収穫ができないため、収穫量が少なく希少価値が高く、ガーリック系の香りが強いのが特徴です。

ガーリック風味とか最高！！！

詳しくは同じくAmazonでチェ〜ック！

遺言というなの意気込み

こいつらと共に今回も『ファスティング』生活無事に乗り切ろうと思います！！

始める前の体重と終わった後の体重をしっかりと載せていきます。

やらせなし、忖度なし（誰に？？）でいきます！！

『拝啓、ファスティングを終えた自分へ』

無事に終えれたか？生きているか？身体の調子はいかがかい？

飯はうまいか？体重は減ったかい？水と塩の素晴らしさを知ったかい？

モテ期はきたかい？笑（関係ない）

イケメンになったかい？なっている事に期待してます。（関係ない）

今の俺は君の途中だ。待っていてくれイケメンの俺よ。

完。